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作者： 彭可可
新功能介紹- 出版社：悅讀名品出版社
新功能介紹 - 出版日期：2017/06/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲水里玩水節正式開跑。（圖／取自《水里玩水節》臉書專頁，下同。）
旅遊中心／綜合報導
炎炎夏日就要玩水，南投水里一年一度的水里玩水節已於南投水里親水公園正式展開，各式各樣的大型充氣戲水設施吸引大小朋友來消暑，玩水節活動將一路持續至8月中旬，暑假計劃到南投旅遊的遊客別忘了到現場清涼一夏。
水里玩水節內除了大型戲水池還有多項戲水設施，像是手搖小船、海盜木桶會從天而降倒下整桶水、蘑菇噴水池等，值得一提的是，水里玩水節的水取自水里溪的溪流，水質特別乾淨，家長可以放心讓小朋友玩水。除了戲水設施，現場還有各項宣導活動，讓小朋友除了快樂玩水之外，還能學習節水節能等觀念。
▲50原暢玩整座園區。
南投水里親水公園位於水里溪畔，園區內有高逾10公尺的椰子樹被一棵大榕樹包得緊緊，形成「樹中樹」奇觀，樹後方又是水里溪與濁水溪清濁交會的雙色溪流特別景觀，風景優美水流清澈。水里玩水節為確保現場戲水的遊客的健康安全、以及維護現場活動秩序，禁止寵物入場、未滿5歲的小朋友進入戲水區需由家長全程陪同，另外，進入遊憩設施前，請先淋浴足部以維持水質清潔。
▲水里玩水節設施地圖。（圖／取自《水里玩水節》官網）
《107水里玩水節》
日期：即是起至8月19日(每週六、日，共12天。)
費用：50元／人，南投水里鄉鄉民、身心障礙者、65歲以上長者、1歲以下幼兒免費（需帶證明文件）
交通資訊：
火車：搭乘縱貫線火車至「彰化二水站」 → 集集線轉搭區間車至「水里火車站」→ 下車後，於現場搭乘接駁車直達親水公園。
客運：於台中搭乘「總達客運」往水里班車 → 於「水里火車站」現場搭乘接駁車直達親水公園。
接駁車：水里火車站↔水里親水公園（中途停靠：玉管處、新夜市停車場、水里國中站牌、員林客運）。
自行開車：導航可設南投縣水里鄉中山路一段515號，附近停好車再步行前往。
＊北上／中二高速公路，名間或竹山下交流道，走台16縣道 → 集集 → 水里→水里鄉玉山國家公園管理處，旁邊即是親水公園。
＊南下／中山高速公路，大雅或中港交流道下 → 接中彰快速道路 → 上中二高快官交流道 → 名間下交流道 → 集集 → 水里→ 水里鄉玉山國家公園管理處，旁邊即是親水公園。
▲生酮飲食以攝取高比例脂肪的方式達到瘦身效果。（圖／翻攝自pixabay）
文／何兆芬
近來生酮飲食掀起了一波潮流，這種飲食法的特色是醣類食物降到百分之十左右，脂肪佔70%~80%，10%~20%是蛋白質食物，因此是一種極端往高脂肪食物靠攏的飲食型態，並非許多營養專家宣導的「均?飲食」。
身為一個腸胃科的醫師，我不贊成一般人採取如此極端的飲食方式，原因如下：
問題1：不利產生乳酸菌
生酮飲食最大的問題，是飲食中嚴重缺乏醣類食物，這會影響腸道內的生化反應，例如厚壁菌門中最著名的益菌是乳酸菌，需要葡萄糖發酵而產生，進而產生短鏈脂肪酸，當腸道內欠缺葡萄糖時，腸道原有的酸鹼度、生態都會隨之改變。
問題2：增加腸道腐敗反應
高油脂、高蛋白的食物在腸道內走的是腐敗反應，高油脂食物還會導致腸黏膜受傷、脂肪肝、肝臟纖維化等問題，干擾腸道菌與黏膜的恆定。
問題3：高脂食物並非人類天然主食
人類的牙齒構造也顯示生酮飲食並不符合演化的原則，牙齒中負責研磨的臼齒佔多數，高達二十顆，撕裂肉品的犬齒共四顆，加上切斷食物的門齒八顆，足見穀類食物才是人類的自然主食。
▲少吃麵包及麥製品可降低麩質過敏。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
問題4：是生酮飲食改善了過敏？
有些人表示，他們吃了生酮飲食之後成功改善了過敏，這可能是他們原來吃錯了醣類食物。許多人的醣類來源為小麥製品（麵條、麵包、蛋糕、餅乾等），當中含有容易導致過敏的麩質，採用生酮飲食的人不會再吃小麥製品，過敏症狀自然消失。
但是醣類食物不只有小麥，米飯、根莖類食物（地瓜、馬鈴薯、山藥、蓮藕等）都含有醣分，而且很少人會對這些食物過敏。因此有過敏的人應該優先採取「無麩質飲食」，而不是生酮飲食。
問題5：並非健康的減肥方式
也有不少人吃生酮飲食是為了減肥，食物中減少澱粉比例的確也減掉了熱量來源，有可能會變瘦，但高脂肪的食物會導致體內囤積更多脂肪，形成脂肪肝，增加胰島素抗性，長期來看，不但無助於減肥，也可能愈減愈不健康。
本文摘自《身體不健康，腸漏先知道》／ 何兆芬（台灣腸胃專科醫師）／三采文化
文／PetTalk
如果說貓咪只要看到紙箱就要鑽一下~那狗狗就是只要看到草皮就要滾一下~
家中的小寶貝是否常常去公園溜躂呢？如果你很喜歡看著牠的小身影在綠油油的草地竄來竄去，和其他狗狗撲成一團，那你是否聽過──草地是外寄生蟲的一大溫床，無數危機潛伏其中呢？
是的，請別懷疑，天然的不一定尚好，草地可是寄生蟲防治的大敵，是許多過敏症狀的源頭。在狗狗這「滾一下」的幾秒內，這些外寄生蟲就很容易趁機「滾」到毛孩身上！
PetTalk團隊今天將聚焦在造成皮膚病的外寄生蟲──尤其是草台中國際物流公司推薦-各類染料小三通物流地上出沒的。
●外寄生蟲分類
一、節肢動物大軍 - 壁蝨、頭蝨、跳蚤
1、壁蝨：壁蝨是群躲在草尖端探頭探腦的小黑影，等到發育為成蟲後，壁蝨就會爬到草的尖端等宿主經過（宿主可能是狗狗，甚至是人），接著跳上毛髮、衣服，最後便是吸血產卵。壁蝨本身不但會吸血造成宿主貧血，還會傳染血液寄生蟲，如伯氏螺旋體（萊姆病）、艾利希體症（貧血、使白血球血小板減少）、焦蟲（會破壞紅血球，造成貧血）等。
2、跳蚤：最惡名昭彰的就是牠們的跳躍能力啦！身為同樣會吸血的外寄生蟲，跳蚤也是另一種惡名昭彰的內寄生蟲──絛蟲的傳染媒介，更帶有其他病原如立克次體、貓抓病。判斷是否有跳蚤寄生有個很方便的方法──尋找跳蚤的糞便！如果幫狗狗梳理毛髮時找到血紅色米粒大小的粒狀物，那就是跳蚤的糞便喔！記得定時給予除蟲產品，可以有效改善情況。
3、蝨子：常常可以在毛髮根部找到，有吸血與噬咬兩種類型，同樣會造成狗狗們貧血、皮膚龜裂、表皮鱗狀化等。爸媽一樣有機會在幫狗狗梳毛時看到蟲體爬過，也跟所有外寄生蟲一樣，除蟲產品都可以幫我們擺脫掉牠。
二、螨 - 一輛載滿病原的巴士
單純以為塵螨只會出現在床上嗎？其實螨這種生物有各種類型，而牠們身上攜帶的病原也五花八門，不幸地，這些病原也幾乎都是造成皮膚病的元兇，接下來要介紹的是平常附在螨上，一旦螨轉移到另一隻狗狗，便跟著過去大肆破壞的各類外寄生蟲。
1、毛囊蟲：非常棘手的一種外寄生蟲，因為即便這次治好了，也極容易復發；外型長條狀像雪茄，毛囊蟲喜歡寄生在四肢、臉部，且偏好鑽入深層皮膚，會造成動物發炎台中集運物流公司推薦-水果到大陸、毛髮脫落。
2、疥癬蟲：是所有狗狗的天大的敵人！因為它會讓狗狗感到非常非常的「癢」，使狗狗不顧一切地瘋狂搔抓，即便破皮流血也不願罷手的那種。喜歡住在狗狗手肘、踝關節、耳翼等地方，使皮膚化膿、脫毛紅腫、體表暗沉。
3、耳蜱：顧名思義，是喜歡住在耳朵裡的外寄生蟲，牠會讓狗狗耳朵有黑褐色的蠟樣分泌物，散發出強烈異味，嚴重的話甚至感染至耳內影響狗狗的平衡，出現歪頭症狀；或是造成耳血腫，讓狗狗覺得耳朵極癢，不斷瘋狂搔抓。
●不是只有會出門的狗狗才要預防
溫暖的5月到10月是外寄生蟲「猖狂」的高峰期，就算毛孩沒出門，很多時候反而是爸媽們出門經過草地、水溝旁，不小心衣物沾染或鞋子踐踏而將跳蚤或蟲卵帶回家因而傳染給毛孩，因此也不要僥倖認為「我家寵物都不出門，所以不會有跳蚤、壁蝨」的想法。事實上，許多案例是飼主把外寄生蟲帶回家傳給毛孩的！
●預防蟲蟲大軍的入侵
1、每月按時使用除蟲滴劑，選用含有驅避效果的更佳！
2、帶狗狗到公園、草地等大自然散步、奔跑有益狗狗和爸媽身心健康，但更要注意預忙外寄生蟲的防護。
3、壁蝨有時會附著在人的衣物、鞋子上，回家後盡可能將鞋子收納在門外或鞋櫃，並立即更換衣物。
4、定期清潔家中環境，以免有掉落的幼蟲或蟲卵；約兩到三週就要將毛孩日常用品（狗窩、軟墊、玩具）拿去清洗並曬乾。
★本文經「PetTalk 說寵物」愛寵團隊專業獸醫師認證授權提供
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